Mai 9

Leg Master

Fitness 6 Kommentare »

Ich hatte gestern schon meinen letzten Termin zum Gesundheits-Führerschein, aber hier garnicht mehr über die anderen Trainingsgeräte informiert.

Die zweite Station im Zirkel ist ein Gerät mit dem Namen "Leg Master":

Leg Master Trainingsgerät

Auf dem Gerät stellt man die Rückenlehne so ein, dass die Knie auf der verlängerten Drehachse des Gerätes liegen. Die Höhe der Schiene wird so gewählt, dass man die Beine knapp unterhalb der Waden zwischen die weichen Gummiwalzen klemmen kann.

Anschließend streckt man die Beine und winkelt sie wieder an. Die hierfür nötige Kraft lässt sich in beide Richtungen getrennt einstellen.

Trainiert werden hierbei die vorderen und hinteren Oberschenkelbereiche.

Geschrieben von Thomas "Balu" Walter

< Polenta-Schnitzelchen mit Paprika | Gemüsekiste 2009-05-15 >

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6 Kommentare

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  1. noemi meint:
    10.05.2009 13:41:53

    Sieht anstrengend aus :-)

    Hast du den Eindruck, dass du jetzt fitter und trainierter bist?

  2. Balu meint:
    11.05.2009 13:05:12

    Den Eindruck habe ich schon. Auf jeden Fall schaffe ich mehr als am Anfang des Trainings. Also: Fitter ja, fit nein ;-).

    Ich muss nur jetzt sehen, dass ich auch weitermache...

  3. sammelhamster meint:
    12.05.2009 07:45:10

    Das ist aber auch echt das schwierigste, kontinuierlich bei etwas zu bleiben.

    Wenn es dann mal Gewohnheit ist, fällt es dir ganz leicht, wirst sehen ;-)

  4. sammelhamster meint:
    12.05.2009 07:46:26

    Off topic:

    warum weiß dein Blog manchmal meinen Namen und dann wieder nur den Alias :-O ??

  5. Balu meint:
    12.05.2009 09:32:26

    Hast Du eventuell einmal als b-a-l-u.de und als www.b-a-l-u.de aufgerufen und unterschiedliche Cookies setzen lassen?

    Eventuell liegt es aber auch an dem neuen Skin.

  6. sammelhamster meint:
    12.05.2009 11:50:45

    Du bist doch in meinem Feedreader und da rufe ich dich immer gleich auf :-D

    Ist ja auch egal, Hauptsache du weißt, wer hier tippt ;-)

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